|
Post by Sandu Alin "MANU" on Feb 6, 2013 21:04:34 GMT 2
Presa de picioare - total 460 kg Nu am stiut unde sa il pun asa ca l-am pus aici. ;D ce ai antrenat tu acolo omule? Spatele si biceps ce altceva ? :-??
|
|
|
Post by Mihai Constantin on Feb 6, 2013 21:54:47 GMT 2
Mda.. nu cred ca isi avea locul intrebarea... dar in fine.
|
|
|
Post by Tiberiu Mihalcea on Feb 7, 2013 1:09:49 GMT 2
Vasy cred ca se referea la faptul ca faceai cursa scurta, poate prea scurta...
|
|
|
Post by Mihai Constantin on Feb 7, 2013 3:18:57 GMT 2
Da stiu , dar nici pana jos nu e ok . Si la Jay Cutler am vazut un filmulet ca facea cursa doar putin mai lunga ca a mea. ;D
|
|
|
Post by Florin-Octavian Ilinca on Feb 7, 2013 5:58:29 GMT 2
blog.vitaclub.ro/exercitii-coapse-impins-la-presa-inclinata-pentru-picioare/Da, Vasy cred ca s-a referit la cursa prea scurta. trebuia sa iti pui spatarul mai sus ca sa pornesti de la un 90 de grade la picioare, nu de la 120-130 de grade (si evident sa mai dai jos din greutate, eventual sa se dea jos tipul ala ). Astfel exercitiul e executat corect, lucrezi picioarele destul de bine si ai si o cursa normala de exercitiu, asemanatoare genuflexiunilor (care personal mi se par cele mai bune pentru picioare). Tu aveai o cursa de vreo 20 de cm.
|
|
|
Post by Vasile Scurtu on Feb 7, 2013 13:36:29 GMT 2
a antrenat bicepsul si s a dezvoltat .......gamba =)) cred ca un pic de streching(sper ca am scris bine!) ..... cu executia din film(ca vb aia exercitiul e de culturism)a antrenat cel mai bine gamba.....cursa e ft scurta...nu e vb de profesionisti...ei se antreneaza ft bine pentru ei...curse scurte si tin muschiul in tensiune(in cazul de fata coapsa)dar dupa cum ai afirmat si tu cursa era un pic mai lunga ;)e alta diferenta de ce nu a facut cu 300 si corecte?!era mai castigat.cred ca conta mai mult...atat pentru coapse cat si ca mediatizare (parerea mea)
|
|
|
Post by Vasile Scurtu on Feb 7, 2013 13:42:20 GMT 2
intrebarea nu e rautacioasa(in ea insasi!)si nici nu intentionez asa ceva dar daca vede unul care intra prima data in sala asa executie va face si el la fel...de asta sunt un pic mai exigent cu exercitiile si executia lor(cand vine vorba de culturism.....)ca observ in multe sali instructori care pune copii sa faca exercitii pentru unele grupe musculare in timp ce exercitiul e pentru cu totul alta grupa..... eu cred ca esti puternic.....cu un 300 -350 sunt siggur ca faceai serii corecte. nu vreau dezinformare ci informare corecta..... succes!
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Feb 8, 2013 19:49:19 GMT 2
|
|
|
Post by Vlajoaga Alexandru-Cosmin on Feb 18, 2013 12:14:42 GMT 2
Avi Dvir - Israel armwrestling champion 63kg biceps curlsLight weight
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Feb 18, 2013 13:55:19 GMT 2
Israel armwrestling champion 63kg biceps curlsLight weight Trebuia sa-i lasi si numele - Avi Dvir. Mai vazusem filmuletul si mereu mi s-a parut incredibil cat de usor facea... Se poate sa fie ceva dubios la mijloc... ;D Cred ca el este: www.facebook.com/avi.dvir.9
|
|
|
Post by George Badea on Feb 18, 2013 14:02:00 GMT 2
Cristi, eu cred ca si tu ai face la fel de usor... ;D
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Feb 18, 2013 14:16:46 GMT 2
Cristi, eu cred ca si tu ai face la fel de usor... ;D Multumesc pentru incredere George, dar sincer ma cam indoiesc. ;D Dupa 50kg lucrurile se cam schimba, nici nu am incercat dar stiu cum este o gantera de 48kg. Plus ca el chiar deschidea unghiul la 90 grade. Cel mai mult m-a distrat cum toti bodybuilderii au sarit sa dea dislike... Ar fi trebuit sa scrie in description ca nu au voie sa comenteze sau sa dea dislike necunoscatorii care nu au legatura cu skandenbergul... ;D:))
|
|
|
Post by Robert Ungureanu on Feb 18, 2013 14:41:05 GMT 2
Cristi, eu cred ca si tu ai face la fel de usor... ;D Multumesc pentru incredere George, dar sincer ma cam indoiesc. ;D Dupa 50kg lucrurile se cam schimba, nici nu am incercat dar stiu cum este o gantera de 48kg. Plus ca el chiar deschidea unghiul la 90 grade. Cel mai mult m-a distrat cum toti bodybuilderii au sarit sa dea dislike... Ar fi trebuit sa scrie in description ca nu au voie sa comenteze sau sa dea dislike necunoscatorii care nu au legatura cu skandenbergul... ;D:)) Chestia asta cu dislike`urile am observat`o in foarte multe video`uri de genul asta , inclusiv la cele in care se antrena Sabin .. Evident ca majoritatea celor care comenteaza nu au pic de habar de exercitii de genul asta . Ei cred ca toti oamenii care se afla in sala de forta practica culturism si din cauza asta critica ..
|
|
|
Post by Vlajoaga Alexandru-Cosmin on Feb 18, 2013 14:53:52 GMT 2
Israel armwrestling champion 63kg biceps curlsLight weight Trebuia sa-i lasi si numele - Avi Dvir. Mai vazusem filmuletul si mereu mi s-a parut incredibil cat de usor facea... Se poate sa fie ceva dubios la mijloc... ;D Cred ca el este: www.facebook.com/avi.dvir.9Da, pare a fi el Am updatat postul, acum apare si numele. Ce sali faine au astia, la nicio sala unde am fost nu am vazut gantere peste 50, nici macar la world class.
|
|
|
Post by George Badea on Feb 18, 2013 15:03:09 GMT 2
aveau si in Bucuresti la Powerzone, gantere pana la 70 parca
si la sala lui nea Mircea Parjol gasesti gantere peste 50
|
|