La multi ani, Ionutas Razvan !

[Cristian Anghelache]

Felicitari ! Eu il am pe Powerball 350Hz Metal Pro (cel la care Akis a facut 14091). ;D

Este o jucarie buna mai ales pentru recuperare.

Vei descoperi in curand ca recordurile lui Akis sunt cam imposibil de doborat: sknx.proboards.com/index.cgi?action=display&board=diverse&thread=211&page=1

[Ionutas zaGameR Razvan]

Mi se pare foarte eficient pentru coordonare.Cum nu mai pot sa fac hook pe mana stanga(unde am coordonarea foarte slaba) am incercat sa fac cu powerball-ul in sensul miscarii de toproll si deja pot sa controlez miscarea mult mai ok.

Vreau sa te intreb daca durerea foarte mare de la falangele degetelor e o chestie normala sau am fortat eu prea mult?

[Cristian Anghelache]

Jan 2, 2012 21:19:56 GMT 2 Ionutas zaGameR Razvan said:

Mi se pare foarte eficient pentru coordonare.Cum nu mai pot sa fac hook pe mana stanga(unde am coordonarea foarte slaba) am incercat sa fac cu powerball-ul in sensul miscarii de toproll si deja pot sa controlez miscarea mult mai ok.

Vreau sa te intreb daca durerea foarte mare de la falangele degetelor e o chestie normala sau am fortat eu prea mult?

Da este bun si pentru coordonare (de fapt coordonarea este secretul pentru turatii mari), iar miscarea chiar ajuta la toproll. ;D

Probabil ca ai fortat prea mult... La mine singurele efecte secundare care imi mai apar si acum sunt basicile in palma (astea apar mai mereu), iar in caz ca fortez prea mult febra musculara de a doua zi... Dar eu am ligamentele degetelor intarite de la flexoare...
_________________

" Corpul uman are nevoie de mai mult timp pentru a se adapta oricarui tip de activitate. In cazul escaladei cel mai repede reactioneaza/se adapteaza muschii, dovada fiind si o foarte rapida hipertrofie a muschilor dupa cateva saptamani de sala. De foarte mult timp au nevoie ligamentele (cel putin 2 ani), tendoanele si incheieturile (cel putin 3 ani). [...]

A. Accidentarile

A1. Ligamentul inelar (ligamentum annulare): prezinta probabil cel mai mare procent de accidentari in escalada. Ligamentul inelar face legatura intre tendon si os, scopul acestuia este de a prinde tendonul de os, sub forma circulara. In fotografia de jos ligamentul inelar este marcat cu galben. "



Sursa: www.minte9.com/kb/accidentarile-survenite-in-antrenamentul-de-escalada-munte-escalada-i4119

[Tiberiu Mihalcea]

Dec 31, 2011 17:54:13 GMT 2 Ionutas zaGameR Razvan said:

Urc eu la 75, sper:D

N-as vrea sa te prind la masa la 75 kg.
Daca ma simt bine, poate particip si eu la stanga.
La dreapta sigur n-o sa fiu in forma...