|
Post by Cristian Anghelache on Sept 1, 2011 7:08:19 GMT 2
;D ...you think "that lucky bastard" everytime you see a popeye cartoon ;D sknx.proboards.com/index.cgi?action=display&board=skandenberg&thread=171&page=1#2016Spinach can make you big and strong like Popeye" The spinach is well known as super food which gave Popeye his powerful muscles. Now researchers have discovered the secret behind the power of spinach. Nitrates which are plentiful in green and leafy vegetables of all types, nitrates enhance the powerhouses in cells which give energy to the muscles. A single serving of spinach is sufficient to augment the efficiency of mitochondria, which are small bean shaped bodies that help in fueling cell movement and growth. Initially it was believed that the iron content of spinach made it a super food. But now researchers have erudite that nitrates are the true energy- boosting constituent in the vegetable. In a study by Swedish researchers found that after providing small dose of inorganic nitrate for three days, healthy participants consumed less oxygen while riding an exercise bike. According to lead author Prof Eddie Weitzberg, from the Karolinska Institute in Stockholm, they are talking about quantity of nitrate equal to what is found in two or three beetroot or a plate of spinach. It is already known that diet rich in fruit and green vegetables can prevent diabetes and cardiovascular diseases, however, their active nutrients have not been clear. It shows inorganic nitrate as a contender to explain those advantages, added Prof Weitzberg. Until now the inorganic chemical was not believed to have any nutritional value. The new study shows that nitrates make mitochondria less permeable and mount their efficiency. It was also revealed through study that mouthwash may reduce the benefits of nitrates by killing bacteria in the mouth which are required in the course in which nitrates produce nitric oxide, reported the journal Cell Metabolism. "
Sursa: www.thehealthage.com/spinach-makes-big-strong-like-popeye-mouthwash-undo-benefits/0202/
|
|
|
Post by Ciprian Valean on Sept 3, 2011 20:03:23 GMT 2
Ce puteti spune despre Spirulina. A luat cineva? Vreau sà fac o curà de 6 luni. Mersi.
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Sept 3, 2011 20:53:12 GMT 2
Ce puteti spune despre Spirulina. A luat cineva? Vreau sà fac o curà de 6 luni. Mersi. SPIRULINADupa cum vezi acolo, si dupa cum stiai probabil deja, ea chiar este foarte buna si foarte laudata in zece mii de planuri diferite. Ce m-a pus pe mine mereu pe ganduri, au fost cantitatile administrate care pot varia enorm de mult. Adica de la 1,5g pe zi la un adult, pana la 10 g pe zi este o diferenta mult prea mare. Din acest motiv, sincer cred ca efectele mult laudate se resimt doar pe termen lung, cred ca trebuie sa iei un timp indelungat pentru a simti ceva. Pe termen scurt, pot sa spun si eu ca am luat de cateva ori (cate 3g timp de 15 zile), dar nu am simtit nimic iesit din comun. " Adulţi: 1,5 – 3 g repartizate în 3 prize pe zi, cu 30 minute înainte de mesele principale. Pentru întretinere 2 3 g repartizate în 2 – 3 prize pe zi. Copii peste 3 ani: 0,6 -1,2 g pe zi, înainte de mesele principale (1 comprimat de 0,200 g de 3-4 ori pe zi). Copii peste 12 ani: 1,0 -1,5 g (2 – 3 comprimate sau capsule de 0,500 g) Sportivi: 3 – 5 g pe zi repartizate în 2 – 3 prize, cu 30 minute înainte de mese; în concursuri sau antrenamente intensive se poate ajunge până la 10 g pe zi cu recomandarea medicului. Este indicat ca ultima priză să fie luată înainte de ora 18,00. Se poate administra în cure prelungite de 90 -180 zile, cu o pauză de 10 zile şi în paratei cu tratamentele convenţionale. " www.prospecte.net/prospect-spirulina
|
|
|
Post by George Badea on Sept 3, 2011 20:54:30 GMT 2
Ce puteti spune despre Spirulina. A luat cineva? Vreau sà fac o curà de 6 luni. Mersi. Who needs it and what are some symptoms of deficiency? Everyone can benefit from spirulina supplementation because of its beneficial effects on immune function. Those with weakened immune systems can benefit from the immuno-protective effects of spirulina. Hard training athletes can especially benefit from using spirulina as they are susceptible to the effects of over-training. Spirulina can enhance recovery from exercise and maintain immune system integrity; this may boost athletic performance. Vegetarians are at risk for being iron deficient and can benefit from spirulina supplementation because of its iron content. Spirulina is not an essential nutrient and no symptoms of deficiency exist.
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Sept 3, 2011 21:03:43 GMT 2
Ce puteti spune despre Spirulina. A luat cineva? Vreau sà fac o curà de 6 luni. Mersi. Who needs it and what are some symptoms of deficiency? Everyone can benefit from spirulina supplementation because of its beneficial effects on immune function. Those with weakened immune systems can benefit from the immuno-protective effects of spirulina. Hard training athletes can especially benefit from using spirulina as they are susceptible to the effects of over-training. Spirulina can enhance recovery from exercise and maintain immune system integrity; this may boost athletic performance. Vegetarians are at risk for being iron deficient and can benefit from spirulina supplementation because of its iron content. Spirulina is not an essential nutrient and no symptoms of deficiency exist. Asta eu cred este bla-bla. Adica informatii din astea gasesti peste tot, despre multe tipuri de suplimente. Si eu cred ca Spirulina este buna dar, cum am zis mai sus, nu pe termen scurt. Eu cred ca trebuie luata exact ca si glucozamina (ani de zile, cu intreruperile normale), pentru a simti efectele acelea laudate. Deci Ciprian face bine ca vrea sa inceapa o cura de 6 luni.
|
|
|
Post by Ciprian Valean on Sept 3, 2011 21:07:33 GMT 2
Mersi pt. informatii. Este exact cum gândit si eu. Dozajul mi-a spus multe. Nu stiam cà si glucozamina e la fel. Am fost dezamàgit de rezultate dupà 2 luni de glucozaminà bunà (GBomb).
|
|
|
Post by George Badea on Sept 3, 2011 21:12:19 GMT 2
Mersi pt. informatii. Este exact cum gândit si eu. Dozajul mi-a spus multe. Nu stiam cà si glucozamina e la fel. Am fost dezamàgit de rezultate dupà 2 luni de glucozaminà bunà (GBomb). G-bomb e GLUTAMINA nu GLUCOZAMINA daca mai faci rost de G-bomb, sa imi trimiti mie plicurile daca nu iti plac. ;D Glucozamina e in animal flex-ul care il iei.
|
|
|
Post by Ciprian Valean on Sept 3, 2011 21:15:44 GMT 2
Mersi pt. informatii. Este exact cum gândit si eu. Dozajul mi-a spus multe. Nu stiam cà si glucozamina e la fel. Am fost dezamàgit de rezultate dupà 2 luni de glucozaminà bunà (GBomb). G-bomb e GLUTAMINA nu GLUCOZAMINA daca mai faci rost de G-bomb, sa imi trimiti mie plicurile daca nu iti plac. ;D Glucozamina e in animal flex-ul care il iei. Mersi pt. corectare. Am ràspuns prea repede. Glutamina are raport cu energia si gucozamina cu tendoanele. (este?) Nu am pliculete. Doar cutii.
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Sept 3, 2011 21:19:36 GMT 2
Mersi pt. informatii. Este exact cum gândit si eu. Dozajul mi-a spus multe. Nu stiam cà si glucozamina e la fel. Am fost dezamàgit de rezultate dupà 2 luni de glucozaminà bunà (GBomb). G-bomb e GLUTAMINA nu GLUCOZAMINA daca mai faci rost de G-bomb, sa imi trimiti mie plicurile daca nu iti plac. ;D Glucozamina e in animal flex-ul care il iei. Ciprian, daca nu ai simtit nimic de la glutamina, despre care se zice ca rupe, sparge, calca totul in picioare, tare imi este frica ca nu vei simti mai nimic de la majoritatea suplimentelor nutritive... Welcome into the club ! ;D Eu nici de la creatina nu am simtit absolut nimic...
|
|
|
Post by George Badea on Sept 3, 2011 21:20:46 GMT 2
Glutamina ajuta la refacerea muschilor, si glucozamina la refacerea tendoanelor. Ai putea spune ca se complementeaza glutamina si glucozamina.
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Sept 3, 2011 21:32:30 GMT 2
Glutamina ajuta la refacerea muschilor, si glucozamina la refacerea tendoanelor. Ai putea spune ca se complementeaza glutamina si glucozamina. Parerea mea este ca diferenta dintre glucozamina si glutamina este ca nu poti avea pretentii prea mari de la glucozamina, care actioneaza in timp asupra articulatiilor (mai rapid asupra tendoanelor), dar daca iei de cateva ori glutamina si nu simti o imbunatatire a capacitatii de efort, inseamna ca o iei chiar degeaba. Just my opinion. ;D
|
|
|
Post by Ciprian Valean on Sept 3, 2011 22:46:49 GMT 2
Glutamina ajuta la refacerea muschilor, si glucozamina la refacerea tendoanelor. Ai putea spune ca se complementeaza glutamina si glucozamina. Parerea mea este ca diferenta dintre glucozamina si glutamina este ca nu poti avea pretentii prea mari de la glucozamina, care actioneaza in timp asupra articulatiilor (mai rapid asupra tendoanelor), dar daca iei de cateva ori glutamina si nu simti o imbunatatire a capacitatii de efort, inseamna ca o iei chiar degeaba. Just my opinion. ;D Dacà to venind vorba si de creatinà..., nu am simtit nici un efect. Si am incercat si màcinatà si pistonatà si înbuteliatà si micronizatà, pulverizatà, bàtutà... si tot degeaba. Am sà fac aceastà curà de spirulinà si voi fi cu ochii pe kg si pe màsuri. Dacà ajutà, vom deduce dupà....
|
|
|
Post by Ivanescu Andrei on Sept 4, 2011 17:26:52 GMT 2
Parerea mea este ca diferenta dintre glucozamina si glutamina este ca nu poti avea pretentii prea mari de la glucozamina, care actioneaza in timp asupra articulatiilor (mai rapid asupra tendoanelor), dar daca iei de cateva ori glutamina si nu simti o imbunatatire a capacitatii de efort, inseamna ca o iei chiar degeaba. Just my opinion. ;D Dacà to venind vorba si de creatinà..., nu am simtit nici un efect. Si am incercat si màcinatà si pistonatà si înbuteliatà si micronizatà, pulverizatà, bàtutà... si tot degeaba. Am sà fac aceastà curà de spirulinà si voi fi cu ochii pe kg si pe màsuri. Dacà ajutà, vom deduce dupà.... Vezi sa fie Creapure creatina. www.creapure.com/Stiu sigur ca Optimum nutrition o foloseste in produsele lor.
|
|
|
Post by Mareș Casian on Sept 5, 2011 13:04:34 GMT 2
Am observat ca sunt multe tipuri de spirulina...dupa parerea voastra,cam care ar fi cea mai buna? ;D
|
|
|
Post by Ciprian Valean on Sept 5, 2011 15:56:37 GMT 2
Am observat ca sunt multe tipuri de spirulina...dupa parerea voastra,cam care ar fi cea mai buna? ;D Existà doar una singurà. Unii fabricanti însà adaugà vitamine sau alti agenti si de aceea se gàsesc mai multe siruline pe piatzà. În schimb "spirulina" e doar una. Eu am fàcut comandà de Animal PAK (multivitamine, de altfel cam sàrac în vitamina B ). Deci spirulinà singurà de 1000mg îmi ajunge. Am plàtit-o la pretul e de 19roni x 40buc, în MM.
|
|