|
|
Post by Gelu Zah on Jul 12, 2012 10:36:39 GMT 2
In urma cu 2 ani am practicat skandenberg pe la scoala aproape saptamana de saptamana si incepea sa ma doara incheieturile din ce in ce mai tare, am facut niste pauze si dupa asta m-am prostit sa fac skandenberg cu un gras de 100 de kg, eu avand atunci vreo 62, in timpul tragerii nu m-a durut, simteam ca pot trage oricat, dar cand am lasat priza am simtit un soc puternic in cot, legatura intre antebrat si brat, o durere cumplita, ca si cum s-ar rupe vreun ligament. Din acea perioada am facut pauza cateva luni si dupa aceea am mai incercat sa practic skandenberg cu adversari relativ slabuti, dar nu va zic, pana si ei reprezentau o problema pentru mine, cand incepeam sa trag, ma durea la fel de tare ca si atunci cand am facut cu acel gras. Nu stiu ce sa ma fac, acum practic sala de 4 luni si sunt perioade in care merge bine si perioade in care merge prost, simt ca-mi sunt fisurate ligamentele acelea(poate nu ma exprim bine). Ce-mi recomandati pentru refacerea aceasta? Exista vreo modalitate?
|
|
|
|
Post by Robert Ungureanu on Jul 12, 2012 10:43:22 GMT 2
Probabil ar fi bine sa iei Animal Flex pentru refacere  |
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Jul 12, 2012 11:46:01 GMT 2
In urma cu 2 ani am practicat skandenberg pe la scoala aproape saptamana de saptamana si incepea sa ma doara incheieturile din ce in ce mai tare, am facut niste pauze si dupa asta m-am prostit sa fac skandenberg cu un gras de 100 de kg, eu avand atunci vreo 62, in timpul tragerii nu m-a durut, simteam ca pot trage oricat, dar cand am lasat priza am simtit un soc puternic in cot, legatura intre antebrat si brat, o durere cumplita, ca si cum s-ar rupe vreun ligament. Din acea perioada am facut pauza cateva luni si dupa aceea am mai incercat sa practic skandenberg cu adversari relativ slabuti, dar nu va zic, pana si ei reprezentau o problema pentru mine, cand incepeam sa trag, ma durea la fel de tare ca si atunci cand am facut cu acel gras. Nu stiu ce sa ma fac, acum practic sala de 4 luni si sunt perioade in care merge bine si perioade in care merge prost, simt ca-mi sunt fisurate ligamentele acelea(poate nu ma exprim bine). Ce-mi recomandati pentru refacerea aceasta? Exista vreo modalitate? In mod normal ar fi trebuit sa fie o simpla inflamatie a tendoanelor (care este specifica acestui sport), dar avand in vedere ca nu ti-a trecut dupa 2 ani, este ceva mai serios... Ar fi bine sa mergi la doctor, la radiografie sunt mici sanse sa iasa ceva, la RMN sunt cele mai mari sanse (dar costa o caruta de bani). Noi nu putem sa-ti spunem ce ar trebui sa faci, deoarece nu stim exact ce ai... Iar tratamentul este chiar foarte diferit in functie de afectiunea pe care o ai: sknx.proboards.com/index.cgi?action=display&board=skandenberg&thread=541&page=1#12103Daca vrei sa mai incerci cu suplimente, poti sa-ti alegi de aici: sknx.proboards.com/index.cgi?board=skandenberg&action=display&thread=356&page=1 |
|
|
|
Post by Ciprian Valean on Jul 15, 2012 20:52:41 GMT 2
|
|
|
|
Post by Gelu Zah on Jul 17, 2012 8:46:31 GMT 2
Am fost la doctor chiar dupa cateva luni de la accidentare si mi-a spus ca este prea tarziu sa mai poata depisa care ar fi problema, si atunci mi-a recomandat sa-mi cumpar DICLOFENAC sau BENGAY, cu acelea mi s-a ameliorat durerea, dar la solicitari mai mari, iarasi incepea sa ma doara dupa care inca o saptamana de refacere si tot asa.
|
|
|
|
Post by Ciprian Valean on Jul 17, 2012 11:16:34 GMT 2
Îti recomand sà iei o pauzà, iar pe viitor acordà mai multà atentie încàlzirii.
|
|
|
|
Post by Gelu Zah on Aug 9, 2012 9:48:38 GMT 2
Cu toate ca iau acea pauza, dar dupa ce fac skandenberg, iarasi incepe sa ma doara la cot si langa partea de jos a bicepsului, la ligamente, in mod sigur.
|
|
|
|
Post by Ciprian Valean on Aug 9, 2012 19:20:27 GMT 2
Cu încàlzire mai multà, cum îti ràspunde bratul? Te doare mai tare sau mai putin?
În timpul antrenamentului, lucreazà cu greutàti usoare, multe repetàri.
|
|
