|
|
Post by Caliof Marian on Nov 21, 2011 21:56:02 GMT 2
Salut tuturor!
Numele meu este Marian, am 22 de ani, 66 de kg, 1.78 m inaltimea si sunt din Braila... (pentru cunoscatori, zona Radu Negru )
Nu sunt profesionist...dar as putea spune ca am un trecut de "amator" suficient de bun...nu a existat nimeni din clasa in care am invatat la generala liceu si facultate sa ma invinga la bratul drept indiferent de greutatea pe care o avea sau sportul pe care il practica...si in general am facut cu sportivi, pentru ca am invatat in liceul sportiv si facultatea de educatie fizica si sport. De asemenea am mai facut si cu toata echipa de handbal si volei baieti de la CSU Galati, dintre care, un singur baiat a reusit s ama invinga...pivotul de la handbal.
Mi-am facut cont pe acest forum pentru ca am inceput sa fiu interesat de acest sport. Pana acum am fost ocupat cu atletismul de performanta si nu am vrut sa ma incurc si cu altceva; acum sunt pe final de cariera si as vrea sa aflu mai multe despre skandemberg. Nu m-am gandit niciodata, cand faceam skandemberg faceam pentru ca imi place sa ii umilesc pe oamenii "dezvoltati" cu aiere de "puternici", dar multi mi-au recomandat sa particip la concursuri si meseria pe care o am de masior imi "intretine " si dezvolta antebratele foatrte bine; lucru care m-ar avantaja intr-o eventuala "cariera". Petru inceput vreau sa imi testez fortele si cu unul sau mai multi profesionisti de categoria mea ca sa vad unde ma aflu. Apoi, daca e cazul, sa ma inscriu intr-o asociatie, sa incep sa ma antrenez specific si sa particip la concursuri.
Daca sunt profesionisti in Braila sau localitatile invecinate care isi permit sa vina in Braila, sau au drumuri cu treburi personale in Braila si vor sa-i satisfaca curiozitatea ii rog sa ma contacteze. As fi foarte recunoscator!
Doritorii ma pot contacta aici sau la id-ul de messenger: kalos_kai_gnarus
|
|
|
|
Post by Caliof Marian on Nov 21, 2011 22:05:07 GMT 2
Si mai am o propunere pentru domnii moderatori.
Cred ca ar fi bine sa se faca un forum special care sa contina toate judetele, sau cel putin regiunile tarii. in care sa se copieze sau sa se mute toate prezentarile facute de membrii forumului. Acest lucru ii va unii pe sportivi si le va permite sa-si gaseasca mai usor "adversari" sau perteneri de antrenament. (cum e cazul meu)
|
|
|
|
Post by George Badea on Nov 21, 2011 22:10:08 GMT 2
Bine ai venit, Marian.Nu stiu cat de bine dezvolta antebratele masajul, dar stiu cat slabeste incheieturile.Radu Georgescu stiu ca a fost si el maseur si a avut probleme cu incheieturile din cauza asta.
|
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Nov 21, 2011 22:37:33 GMT 2
Bine ai venit, Marian !Vasile Manole (Chinezu') a facut si el handbal. Dar el a ajuns acum in top la skandenberg datorita perseverentei pe care a avut-o in acest sport. Deci chiar nu are relevanta unde te situezi acum, mult mai important este cat de mult vei persevera in acest sport, pentru a ajunge in top. Ivan Matyushenko spunea intr-un interviu ca s-a apucat de skandenberg cand un coleg de la judo, care era cu 15kg mai usor decat el, l-a pus chiar si cand a tras cu 2 maini. Iar acum sunt convis ca lucrurile ar sta exact invers, Matyushenko fiind printre cei mai buni armwrestleri din lume, in acest moment. " I started armwrestling in September 1999. It was on the day when a friend of mine being 15 kg lighter than me beat my two hands with his one on our judo classes. I didn't enjoy that and immediately went to an armwrestling club where I met my future coach Alex Mundzhishvilli (World Champion 1998). He said I was welcome and I started training under his guidance. " - www.worldofarmwrestling.com/index.php?option=com_content&task=view&id=6101Legat de sugestia cu impartirea forumului pe zone ale tarii, este o idee buna, dar in acest moment nu sunt foarte multi membri activi pe forum ca sa putem spune ca acoperim toate judetele tarii, si inca incercam sa pastram forumul cu cat mai putine sectiuni, ca sa nu devina prea bulversant. Dar poate se va schimba. Ca sa intelegi la ce ma refer prin bulversant, propunerile si sugestiile se fac in alta parte, dar tu inca nu ai descoperit acel subiect (tocmai pentru ca esti nou si la inceput asa par lucrurile - bulversante): sknx.proboards.com/index.cgi?board=diverse&action=display&thread=10&page=1
|
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Nov 21, 2011 22:56:05 GMT 2
Bine ai venit, Marian.Nu stiu cat de bine dezvolta antebratele masajul, dar stiu cat slabeste incheieturile.Radu Georgescu stiu ca a fost si el maseur si a avut probleme cu incheieturile din cauza asta. Probleme cu incheieturile au cam toti sportivii din alte sporturi cand se apuca de skandenberg. Incheieturile se intaresc in timp, prin antrenamente specifice, in special prin antrenamente la masa de skandenberg. Iar Radu Valahu stiu ca fost multi ani maseur, probabil ca a intervenit si uzura. Dar problema la Radu cred eu ca este stratul adipos. Dr. Călin Mărginean explica, printre altele, ca oamenii supraponderali nu au probleme cu incheieturile si cu articulatiile doar datorita greutatii, ci in primul rand au probleme cu articulatiile datorita faptului ca depozitele de grasime consuma tesuturile care ajuta la formarea articulatiilor. |
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Nov 21, 2011 23:13:49 GMT 2
Marian, stiu ca te-ai obisnuit sa spui si sa scrii gresit SKANDEMBERG in loc de cum este corect SKANDENBERG, dar ca sa intelegi de ce este important pentru noi, cei care iubim acest sport, sa scrii corect, o sa iti dau niste exemple...
Ce impresie ti-ai face despre cineva care ar incepe sa scrie in mod repetat:
Hamdbal in loc de Handbal
Temis in loc de Tenis
Patimaj in loc de Patinaj ?
Sper ca ai inteles ideea, si faptul ca nimeni nu are ceva cu tine, dar este bine sa incerci sa scrii numele sportului corect. Poti sa te uiti sus la numele acestui forum, unde scrie cu negru pe verde: SKNX = SKANDENBERG FORUM SKANDENBERG
|
|
|
|
Post by Mihai Constantin on Nov 22, 2011 0:40:44 GMT 2
Bine ai venit !
|
|
|
|
Post by Tiberiu Mihalcea on Nov 22, 2011 0:44:12 GMT 2
Asa cred toti la inceput ca sunt invincibili.
O sa observi in curand ca nu este asa...
|
|
|
|
Post by Caliof Marian on Nov 22, 2011 0:55:25 GMT 2
Bine ai venit, Marian.Nu stiu cat de bine dezvolta antebratele masajul, dar stiu cat slabeste incheieturile.Radu Georgescu stiu ca a fost si el maseur si a avut probleme cu incheieturile din cauza asta. Nu stiu daca stilul asta de "antrenament" este chiar unul bun, nu te contrazic, doar ca anul trecut cand am mai avut o experienta de genul asta in care am facut practica o luna si jumatate pe masaj si apoi am simtit o evolutie considerabila. Poate ca masajul in exces dauneaza , sau poate nu dauneaza deloc si in cazul domnului pe care mi l-ai dat ca exemplu slabirea incheeturilor era datorata altor cauze sau obiceiuri daunatoare p care nu le-a bagat de seama. Ce-i cert e ca pentru mine "cantitatea de masaj pe care am facuto atunci" a fost una ajutatoare; de atunci am inceput sa ii dau foarte usor pe cei care inainte de asta ii dadeam cu greutate si performantele au ramas aceleasi pana acum(nu stiu daca si adversarii au ramas la fel de buni). Acum fac masaj de 2 saptamani, in fiecare zi, 7 ore pe zi timp in care abea am timp sa beau apa....inca nu mi-a trecut febra musculara de la antebrate...dar nu am inceput inca sa simt nimic rau. Din contra...ma simt chiar mai puternic pe brate... Se poate sa ai si tu dreptate (sa existe o evolutie la inceput apoi sa urmeze o involutie) pentru ca am doi colegi munca, masiori, unul de 70 de kg pe care il dau chiar daca trage cu ambele maini, celalalt are cred ca peste suta si il dau mai greu...dar il dau de fiecare data. Insa nu vreau inca sa iau in seama aceste lucruri ... sper ca nu masajul le-a daunat lor de am reusit eu sa-i dau, ci ca eu am fost mai bun ca ei.  . |
|
|
|
Post by Caliof Marian on Nov 22, 2011 2:00:50 GMT 2
Multumesc tuturor pentru urarile de bun venit!
|
|
|
|
Post by Caliof Marian on Nov 22, 2011 2:05:27 GMT 2
Asa cred toti la inceput ca sunt invincibili. O sa observi in curand ca nu este asa... Nu cred asta , de aceia vreau sa incerc cu profesionistii. |
|
|
|
Post by Caliof Marian on Nov 22, 2011 2:21:24 GMT 2
Bine ai venit, Marian !Vasile Manole (Chinezu') a facut si el handbal. Dar el a ajuns acum in top la skandenberg datorita perseverentei pe care a avut-o in acest sport. Deci chiar nu are relevanta unde te situezi acum, mult mai important este cat de mult vei persevera in acest sport, pentru a ajunge in top. Ivan Matyushenko spunea intr-un interviu ca s-a apucat de skandenberg cand un coleg de la judo, care era cu 15kg mai usor decat el, l-a pus chiar si cand a tras cu 2 maini. Iar acum sunt convis ca lucrurile ar sta exact invers, Matyushenko fiind printre cei mai buni armwrestleri din lume, in acest moment. " I started armwrestling in September 1999. It was on the day when a friend of mine being 15 kg lighter than me beat my two hands with his one on our judo classes. I didn't enjoy that and immediately went to an armwrestling club where I met my future coach Alex Mundzhishvilli (World Champion 1998). He said I was welcome and I started training under his guidance. " - www.worldofarmwrestling.com/index.php?option=com_content&task=view&id=6101Legat de sugestia cu impartirea forumului pe zone ale tarii, este o idee buna, dar in acest moment nu sunt foarte multi membri activi pe forum ca sa putem spune ca acoperim toate judetele tarii, si inca incercam sa pastram forumul cu cat mai putine sectiuni, ca sa nu devina prea bulversant. Dar poate se va schimba. Ca sa intelegi la ce ma refer prin bulversant, propunerile si sugestiile se fac in alta parte, dar tu inca nu ai descoperit acel subiect (tocmai pentru ca esti nou si la inceput asa par lucrurile - bulversante): sknx.proboards.com/index.cgi?board=diverse&action=display&thread=10&page=1 Munca pe care trebue sa o prestezi pentru a ajunge in top intr-un sport anume stiu care e, fac sport de 9 ani ...toate sporturile sunt la fel si necesita perseverenta si multa munca chiar daca nestiutorii le vad ca pe ceva usor. Apreciez intentia ta de a ma stimula sa sper chiar daca nu m-as afla la un nivel destul de ridicat. Chestie e ca avand experienta de sportiv , mai ales sportiv roman, cu conditiile care sunt si le stiti si dumneavoastra, nu m-as incumeta sa ma aventurez in inceperea practicarii unui sport in care nu am nici o experienta decat daca as fi sigur ca nu o fac degeaba. Eu nu sper la medalii pentru ca acest lucru nu mai imi aduce mie nici o satisfactie...satisfactie mi-ar aduce doar gandul ca la momentul actual sunt bun...si m-ar face sa ma antrenez pentru asa ceva (adica sa fac unele sacrificii) doar gandul ca as putea fi extraordinar de bun. (si pentru mine extraordinar de bun inseamna ca la momentul actual, cu antrenamentele "nespecifice" pe care le am si dotarea genetica sa ma clasez undeva in primi 10 pe plan national). Despre celalalt subiect ...inteleg foarte bine fenomenul si multumesc ca mi-ai spus ca exista si astfel de rubrica in care poti sa-ti sa-ti dai cu parerea despre forum fara sa te superi (acum nu mai pot sa mut propunerea acolo, o continuii aici) ; doar ca nu prea sunt de acord cu ce spui tu, si iara-si te rog sa nu te superi; Deoarece, lucrurile pentru mine acum, ca nou venit pe acest forum, par mai bulversante fata de cum cred eu ca ar fi parut daca ar fi existat de la inceput acele forumuri zonale. Pentru ca primul lucru pe care l-am cautat eu pe acest forum, a fost sa gasesc o asociatie locala sau un club de skandenberg si sportivi profesionisti cu care sa-mi testez fortele . Si nu stiu daca toti care s-au inscris pe acest forum au gandit la fel ca mine (pentru ca forumul se adreseaza tuturor: sportivi, amatori sau doar curiosi) , dar avand in vedere nivelul la care se afla acest sport la noi in tara, unde am inteles ca nici federatie nu exista, cred ca majoritatea care s-au incris sunt "amatori" si au avut aceiasi dorinta primordiala si aceleasi "intrebari" ca si mine. E adevarat ca lipsa sportivilor ar face ca acele rubrici cu "zone goale" sa fie nefolositoare si ar face ca doritorii sa-si piarda interesul mai usor o data ce vor afla ca sunt singuri in zona lor, dar sunt si sanse ca acele zone sa se umple, mai ales daca noii veniti din zonele goale vor avea suport din partea celorlati mebrii (cei care isi dau interesul pentru acest sport si in special pentru acest forum) si li se vor raspunde la toate postarile. Cei care nu vor posta nimic in zona goala din care fac parte, de frica ca nu le va raspunde nimeni si ca pierd timpul, inseamna ca nu sunt destul de interesati de acest sport... cine este cu adevarat interesat posteaza oriunde. si incearca sa faca orice pentru a fi auzit de cine trebue. Dar era bine pentru toata lumea, atat noii veniti, si pentru skandenberg in general, ca practicantii sa fie uniti pe zone, grupuri... Responsabilitatea de promovare a acestui sport nu va fi doar a voastra a celor care au intemeiat acest forum si care il moderati, va fi a tuturor moderatorilor responsabili de zona (grupul) lor...care in situatia asta vor fi multi. (pana se gasesc oameni pentru fiecare zona si care sa-si mai asume si responsabilitatea asta, e greu! ...dar trebue sa aiba macar un loc pe care sa-l ocupe, daca nu au, nu au ce ocupa, si in afara de asta, mai trebue sa fim si visatori ..). De asemenea puterea de promovare atat pe plan national cat si pe plan zonal va fi si mai mare...deoarece organizarea va fi mai simpla. Fara sa am cunostinte despre asa ceva si fara sa deranjez pe nimeni ...gandesc ca un forum de viitor...e acela care ii raspunde utilizatorului in timpul cel mai scurt si fara un efort prea mare de cautare la toate intrebarile. (exceptand cazul de fata in care nu prea sunt utilizatori online) Mie inca nu mi s-a raspuns la intrebri : Exista o asociatie de skandenberg in Braila unde as putea sa ma adresez si eu? si ..Are Braila sportivi profesionisti de skandenberg care vor sa-mi raspunda la provocare? |
|
|
|
Post by Caliof Marian on Nov 22, 2011 2:36:06 GMT 2
Marian, stiu ca te-ai obisnuit sa spui si sa scrii gresit SKANDEMBERG in loc de cum este corect SKANDENBERG, dar ca sa intelegi de ce este important pentru noi, cei care iubim acest sport, sa scrii corect, o sa iti dau niste exemple... Ce impresie ti-ai face despre cineva care ar incepe sa scrie in mod repetat: Hamdbal in loc de Handbal
Temis in loc de Tenis
Patimaj in loc de Patinaj ? Sper ca ai inteles ideea, si faptul ca nimeni nu are ceva cu tine, dar este bine sa incerci sa scrii numele sportului corect. Poti sa te uiti sus la numele acestui forum, unde scrie cu negru pe verde: SKNX = SKANDENBERG FORUM SKANDENBERG Am inteles foarte bine si iarasi imi cer iertare...din momentul asta o sa tin cont de lucrurile astea. Si pe mine ma deranjeaza ca in loc de atlet sa mi se zica " ateltist" .  ....ce ai facut tu cu mine acum nu e deranjant, din contra e de apreciat. Ms ca nu m-ai lasat sa raman "prost"! )  |
|
|
|
Post by Cristian Anghelache on Nov 22, 2011 2:42:36 GMT 2
Bine ai venit, Marian !Vasile Manole (Chinezu') a facut si el handbal. Dar el a ajuns acum in top la skandenberg datorita perseverentei pe care a avut-o in acest sport. Deci chiar nu are relevanta unde te situezi acum, mult mai important este cat de mult vei persevera in acest sport, pentru a ajunge in top. Legat de sugestia cu impartirea forumului pe zone ale tarii, este o idee buna, dar in acest moment nu sunt foarte multi membri activi pe forum ca sa putem spune ca acoperim toate judetele tarii, si inca incercam sa pastram forumul cu cat mai putine sectiuni, ca sa nu devina prea bulversant. Dar poate se va schimba. Ca sa intelegi la ce ma refer prin bulversant, propunerile si sugestiile se fac in alta parte, dar tu inca nu ai descoperit acel subiect (tocmai pentru ca esti nou si la inceput asa par lucrurile - bulversante): sknx.proboards.com/index.cgi?board=diverse&action=display&thread=10&page=1 Munca pe care trebue sa o prestezi pentru a ajunge in top intr-un sport anume stiu care e, fac sport de 9 ani ...toate sporturile sunt la fel si necesita perseverenta si multa munca chiar daca nestiutorii le vad ca pe ceva usor. Apreciez intentia ta de a ma stimula sa sper chiar daca nu m-as afla la un nivel destul de ridicat. Chestie e ca avand experienta de sportiv , mai ales sportiv roman, cu conditiile care sunt si le stiti si dumneavoastra, nu m-as incumeta sa ma aventurez in inceperea practicarii unui sport in care nu am nici o experienta decat daca as fi sigur ca nu o fac degeaba. Eu nu sper la medalii pentru ca acest lucru nu mai imi aduce mie nici o satisfactie...satisfactie mi-ar aduce doar gandul ca la momentul actual sunt bun...si m-ar face sa ma antrenez pentru asa ceva (adica sa fac unele sacrificii) doar gandul ca as putea fi extraordinar de bun. (si pentru mine extraordinar de bun inseamna ca la momentul actual, cu antrenamentele "nespecifice" pe care le am si dotarea genetica undeva in primi 10 pe plan national). Despre celalalt subiect ...inteleg foarte bine fenomenul si multumesc ca mi-ai spus ca exista si astfel de rubrica in care poti sa-ti sa-ti dai cu parerea despre forum fara sa te superi (acum nu mai pot sa mut propunerea acolo, o continuii aici) ; doar ca nu prea sunt de acord cu ce spui tu, si iara-si te rog sa nu te superi; Deoarece, lucrurile pentru mine acum, ca nou venit pe acest forum, par mai bulversante bulversate fata de cum cred eu ca ar fi parut daca ar fi existat de la inceput acele forumuri zonale. Pentru ca primul lucru pe care l-am cautat eu pe acest forum, a fost sa gasesc o asociatie locala sau un club de skandenberg si sportivi profesionisti cu care sa-mi testez fortele . Si nu stiu daca toti care s-au inscris pe acest forum au gandit la fel ca mine (pentru ca forumul se adreseaza tuturor sportivi, amatori sau doar curiosi) , dar avand in vedere nivelul la care se afla acest sport la noi in tara, unde am inteles ca nici federatie nu exista, cred ca majoritatea care s-au incris sunt "amatori" si au avut aceiasi dorinta si "intrebare" ca si mine. E adevarat ca lipsa sportivilor ar face ca acele rubrici cu "zone goale" sa fie nefolositoare si ar face ca doritorii sa-si piarda interesul mai usor interesul o data ce vor afla ca sunt singuri in zona lor, dar sunt si sanse ca acele zone sa se umple, mai ales daca noii veniti din zonele goale vor avea suport din partea celorlati mebrii (cei care isi dau interesul pentru acest sport si in special pentru acest forum) si li se vor raspunde la toate postarile. Cei care nu vor posta nimic in zona goala din care fac parte inseamna ca nu sunt destul de interesati de acest sport, nu pentru ca le este frica ca vor pierde timpul deoarece vor crede ca nu le raspunde nimeni, cine este cu adevarat interesat posteaza oriunde. Dar era mai bine pentru toata lumea, atat noii veniti, cat si pentru skandenberg in general, ca practicantii sa fie uniti pe zone... Responsabilitatea de promovare a acestui sport nu va fi doar a voastra a celor care au intemeiat acest forum si care il moderati, va fi a tuturor moderatorilor responsabili de zona lor...care in situatia asta vor fi multi. (pana se gasesc oameni pentru fiecare zona si care sa-si mai asume si responsabilitatea asta e greu...dar trebue sa aiba macar un loc pe care sa-l ocupe, daca nu au, nu au ce ocupa, si ionafara de asta, mai trebue sa fim si visatori ..). De asemenea puterea de promovare atat pe plan national cat si pe plan zonal va fi si mai mare...deoarece organizarea va fi mai simpla. Fara sa am cunostinte despre asa ceva ...gandesc ca un forum de viitor...e acela care ii raspunde utilizatorului in timpul cel mai scurt si fara un efort prea mare de cautare la toate intrebarile. (exceptand cazul de fata in care nu prea sunt utilizatori online) Si...mie inca nu mi s-a raspuns la intrebri : Exista o asociatie de skandenberg in Braila unde as putea sa ma adresez si eu? si ..Are Braila sportivi profesionisti de skandenberg care vor sa-mi raspunda la provocare? Raspuns: Nu. Nu. ;D Subiectul in care ai scris tu prima data pe acest forum, Skandenberg Braila, a fost deschis de George Badea in luna Aprilie 2011, deci in urma cu 7 luni de zile, si nimeni nu si-a aratat interesul pana acum (in afara de tine), in ciuda faptului ca se gaseste usor la cautare pe [google] Skandenberg Braila[/google]. Nu se stie daca se va infiinta vreodata o federatie de skandenberg, si sincer pe mine nici nu ma mai intereseaza acest subiect, din moment ce alte federatii din alte sporturi primesc cam 0 lei de la buget, banii se duc in alte directii => vezi subiectul Romania, te iubesc !. Toti cei care practica acest sport in Romania il practica din pasiune, iar cei mai buni, cand participa la un concurs cu premii, spera doar sa isi poata acoperi cheltuielile de deplasare. Acum legat de asteptarile tale. Sa presupunem ca ai tendoane si ligamente foarte bune deja, si ca ai putea fi in primii zece din categoria - 65kg, sa fii in primii zece indiferent de categorie iti spun ca este IMPOSIBIL. Si mai exista o problema, deoarece in acest sport cel mai des se practica sistemul dubla eliminare, inseamna ca tu poti fi al treilea valoric intr-o anumita categorie, dar cu putin ghinion sa iesi chiar pe locul 11 din 20. Crede-ma ca vei intelege mult mai multe dupa ce vei incepe sa participi la concursuri. In acest sport, daca nu esti cel mai bun detasat din categoria ta, nimic nu este sigur. Nici locul 2 nu este sigur, daca locul 1 are chef de distractie... Ion Oncescu, Sabin Badulescu si Mircea Bica stiu cel mai bine acest lucru... Prietenii stiu de ce... Plus ca vei avea o mare surpriza cand vei sta prima data la o masa de skandenberg, si vei vedea ca nu se mai potriveste nimic din ceea ce erai tu obisnuit sa faci pe suprafete improvizate... Vei pierde meciuri rapid, si vei avea impresia ca ai fost furat, tocmai pentru ca nu ai experienta la masa de skandenberg. |
|
|
|
Post by Caliof Marian on Nov 22, 2011 3:04:18 GMT 2
Triste raspunsurile pe care mi le-ai dat mai sus ...si-mi pare rau....in atletism lucrurile stau putin mai bine dar in scurt timp vor ajunge la fel.
Despre tendoane si ligamente ...de foarte mic copil am facut exercitii cu o gantera care avea 10 kg ,foarte mare la vremea aia pentru mine, si un helcometru improvizat unde faceam tractiuni ... Din cauza ca eram neexperimentat si nu stiam cum sa o folosesc gantera, faceam doar doua exercitii cu ea, impins la piept din culcat si flexii ale bratelor din stand...
Cred ca acele exercitii au contat cel mai mult la dezvoltarea tendoanelor si ligamentelor mele , flexiile in special, pentru ca faceam atat de multe repetari pana cand simteam ca-mi iau foc antebratele ...si continuam sa fac. De atunci m-au mai ajutat doar exercitiile pe care le faceam la antrenamentele de atletism si masajele , atat. ...baza cred ca a fost aia.
Si am spus in prezentare cate kg am, ai omis, ....am 66 si 1.78 inaltime. (cam "subnutrit" din cauza atletismului)
|
|
